IN-TEST-INO

Un percorso di ascolto del ventre, del corpo e dei segnali che spesso cerchiamo subito di correggere o far scomparire.

Gonfiore, tensione, digestione difficile, sensazioni che cambiano nei periodi di stress.
A volte iniziamo una lunga ricerca di ciò che non va, di quello che dovremmo togliere, evitare o controllare.
IN-Test-ino nasce da un’altra domanda: cosa succede se, prima di combattere quello che sentiamo, proviamo ad ascoltarlo?

COS’È:

Il percorso comprende 7 videolezioni, della durata indicativa di 18–45 minuti, attraverso cui esploreremo modi diversi di entrare in relazione con il corpo e con la zona del ventre.

Meditazione, visualizzazione, yoga, respiro, movimento, pratiche somatiche e lavoro sul sistema nervoso diventano strumenti per osservare ciò che senti senza doverlo immediatamente cambiare.

A queste pratiche si aggiunge uno Yoga Nidra guidato di circa 45 minuti: uno spazio di rilassamento profondo e ascolto, da poter riprendere ogni volta che ne senti il bisogno.

Puoi seguire tutto nel tuo spazio e nei tuoi tempi… L’accesso al corso rimane disponibile fino al 21 novembre 2026.

PER CHI È

IN-test-ino può essere per te se senti il desiderio di conoscere meglio la relazione che hai con la tua pancia e con i segnali del corpo.

Se tendi a voler controllare, correggere o allontanare subito ciò che senti.
Se sei curiosa di esplorare il legame tra corpo, respiro, emozioni e sistema nervoso.
O semplicemente se senti che è arrivato il momento di concederti uno spazio di ascolto.

Non devi avere esperienza di yoga, meditazione o pratiche corporee.

Ti basta uno spazio in cui sentirti al sicuro, un po’ di tempo per te e la disponibilità a osservare ciò che c’è.

Puoi iniziare quando vuoi e procedere con il tuo ritmo.